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從去年九月份我勇敢的踏進瑜珈教室試上第一堂課開始到今天，正好完成１００堂課，撒花，煙火～～
再次找到對自己充满吸引力和魅力的課程，期待上課，試過四位挑了二位適合的老師，很重要。
運動對調理身體十分重要：僵硬的身體在第一個月很痛，三個月後較好入眠體力改善，六個月水腫改善．當初失調時不能吃不能睡，也是開始每天走路一小時，才慢慢打開食慾。說真的試過甩手，走路各一段時間，還是瑜珈最有效果。還有，我仍持續按摩，鬆筋，泡澡。
瑜珈可以活動身心靈，當一步步突破自己，會發現內在的改變。每一次做完都像加滿了油！
把一些簡單安全的動作帶回家給家人分享，老公也喜歡。
生活在追求好好吃飯，好好睡覺，天天運動，準時便便，平平安安的渡過，當然，也要用點頭腦！！
朝下一個１００堂邁進，加油～
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